| Lunes | |
|---|---|
| Desayuno | Zumo de pomelo 1 café con leche/avena 2 biscotes de pan integral con aceite de oliva |
| Media Mañana | 1 lácteo |
| Comida | Judías con salsa de tomate y patata cocida pechuga de pollo a la plancha infusión digestiva |
| Merienda | Infusión frutos secos |
| Cena | Revuelto de 2 huevos con pimientos rojos cebolla y fruta |
| Martes | |
|---|---|
| Desayuno | 1 fruta de temporada 1 yogur natural con copos de avena y arándanos |
| Media Mañana | Frutos secos |
| Comida | Ternera guisada con guarnición de verduras y quinoa infusión digestiva |
| Merienda | Infusión 2 mandarinas |
| Cena | Ensalada de lechuga, tomate, cebolla, zanahoria, queso fresco, aceitunas y manzana infusión |
| Miércoles | |
|---|---|
| Desayuno | Zumo de pomelo 1 café con leche 2 biscotes de pan integral con aguacate |
| Media Mañana | 1 fruta |
| Comida | Ensalada de bonito con pimientos yogur natural |
| Merienda | Infusión frutos secos |
| Cena | Pechuga de pollo a la plancha con guarnición de judías verdes infusión |
| Jueves | |
|---|---|
| Desayuno | 1 fruta de temporada infusión 2 biscotes integrales con pavo |
| Media Mañana | 1 lácteo |
| Comida | Potaje de garbanzos con verduras fresas |
| Merienda | Infusión 2 mandarinas |
| Cena | Tortilla francesa de espinacas y gambas queso fresco batido con copos de avena |
| Viernes | |
|---|---|
| Desayuno | Zumo de pomelo 1 yogur natural con muesli sin azúcar |
| Media Mañana | 1 fruta |
| Comida | Ensalada de pasta: macarrones, tomate, atún, espárragos, pimientos rojos y huevo cocido yogur desnatado |
| Merienda | Infusión 2 mandarinas |
| Cena | Libre |
| Sábado | |
|---|---|
| Desayuno | 1 fruta de temporada café con leche 2 biscotes de pan integral con jamón serrano |
| Media Mañana | Frutos secos |
| Comida | Arroz con pollo y verduras macedonia de frutas (fresas, piña) y zumo de naranja |
| Merienda | Infusión frutos secos |
| Cena | Crema de calabacín 2 biscotes de pan integral con aguacate, tomate y queso fresco infusión |
| Domingo | |
|---|---|
| Desayuno | Zumo de pomelo 1 café con leche 2 biscotes de pan integral con mermelada sin azúcar |
| Media Mañana | 1 fruta |
| Comida | Mejillones al vapor con limón lubina al horno con ensalada de tomate infusión o café |
| Merienda | Infusión frutos secos |
| Cena | Pechugas de pollo troceadas con verduras y curry queso fresco batido con copos de avena |